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Boulettes suédoises végétales
Une recette pour faire comme si !
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Temps de préparation
20
minutes
min
Temps de cuisson
15
minutes
min
Temps total
35
minutes
min
Portions
4
Personnes
Ingrédients
Pour les boulettes
225
g
de tempeh
20
g
de graines de lin + 15 ml
g d'eau
40
g
de chapelure
20
g
de panko
62
ml
g d'eau
1
cuillère à soupe de persil ciselé
2
cuillères à soupe d'huile d'olive
1/4
cuillère à café de piment jamaïcain
1/8
cuillère à café de muscade moulue
Saler au goût
Huile de friture
Pour la sauce
114
g
de margarine
60
g
de farine
1/2
litre de bouillon de légumes
1
cuillère à soupe de sauce soja
250
ml
de lait de coco
2
cuillères à soupe de moutarde de Dijon
1
cuillère à soupe de vinaigre de vin vieux
Sel et poivre au goût